Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи

Когда речь заходит о смузи и пользе этого напитка для красоты и здоровья, на ум в первую очередь приходят ягоды и фрукты, во вторую — травы вроде шпината или мяты. А вот задействовать в процессе приготовления смузи овощи мало кто решается. HELLO.RU предлагает исправить это упущение и в разгар летнего — по крайней мере, согласно календарю — сезона закинуть в блендер пару разноцветных овощей с грядки или из ближайшего супермаркета.

Смузи с огурцом

Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи

200 гр натурального йогурта
3 огурца
1 пучок свежего зеленого базилика
2 ст.л. измельченной свежей мяты
2 ст.л. лимонного сока
1/2 ч.л. морской соли
1/2 ст.л. минеральной газированной воды

Смешать все ингредиенты, кроме йогурта, в брендере до однородности. Оставить в холодильнике на полчаса. Добавить йогурт и перемешать еще раз.

Смузи с морковью

Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи

1 морковь
1,5 стакана свежевыжатого апельсинового сока
1 манго
1 банан

Порезать все ингредиенты на крупные бруски, измельчить в блендере.

Смузи с брокколи

Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи1,5 стакана миндального молока
1 банан (предпочтительно замороженный)
1-2 соцветия брокколи
1 ч.л. молотой корицы
1 ст.л. меда или кленового сиропа

Положить все ингредиенты в блендер и обработать до кремообразной массы.

Смузи со свеклой

Как выжать максимум пользы из этого лета: рецепты смузи из огурца, свеклы, моркови и брокколи

1 небольшая свекла
1/2 чашки черники
1 чашка клубники
1 небольшой апельсин

Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы.

По материалам: ru.hellomagazine.com

Related Articles

One Comment

  1. I amm really enjoying the theme/design of your web site.
    Do yoou ever runn into any inteenet browser compatibility problems?
    A feww oof mmy blg readers have complained aboujt mmy blog noot wodking correctly inn Explorer but looks greawt
    iin Chrome. Do you have anyy tips too hhelp fix this issue?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close